So bereiten Sie sich auf einen Testlauf vor und ziehen ihn durch

Uta Pippig gewann je dreimal den Marathon in Berlin und Boston und arbeitet heute als Expertin und WELT-Kolumnistin. Dieses Mal legt Sie Ihnen einen oder mehrere Testläufe ans Herz und beschreibt genau, wie Sie an die Sache herangehen sollten. Trainingsvorbereitung, Ernährung, der Lauf selbst.

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