Viele schieben Ihr Körpergewicht nach vorne – das ist falsch

Wer den Rumpf trainiert und stärkt, beugt Schmerzen vor. Gerade auch im Rücken. Eine Topathletin und Sporttherapeutin hat sieben maßgebliche Übungen zusammengestellt, mit denen Sie umfassend trainiert sind. Mit Fotos, Anleitung, Fehlerquellen und Tipps.

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